полнозрнеста храна 1

ВАРЕНА ПЧЕНИЦА – 7 причини зошто треба да се јаде еднаш неделно!

Илјадници години наназад житарките се основата во човековата исхрана. Со модернизацијата на технологиите, житарките и нивните производи остануваат на трпезите, но сé почесто во една поинаква форма – рафинирана. Бели лебови, бели пецива, бели тестенини итн. Зошто е важно да ги избегнуваме белите тестенини, особено како основа во нашата исхрана? Т.н. бели производи имаат висок гликемиски индекс […]